【經濟日報吳孟憲醫師專題報導】春節期間避免長期過度使用眼睛

 

高雄澄清眼科中心總院長吳孟憲醫師。吳孟憲醫師／提供

【台北訊】春節期間由於出門很容易塞車，多數人寧可選擇在家通宵打牌、上網打電動、看電視及玩智慧型手機，加上吃了很多高熱量的零嘴，高雄澄清眼科中心總院長吳孟憲醫師說，當年假結束後最常出現的眼睛疾病有：麥粒腫（針眼）、學童近視度數飆升，工商界人士則因為長時間使用3C產品，水晶體在3C產品和LED燈的強藍光照射下，有可能導致白內障提早形成，也會對黃斑部產生嚴重傷害，如：引起視網膜充血、逐漸喪失視覺能力等，去年陸續有進口、國產業者推出濾藍光眼鏡，由於可以適度保護眼睛，市場接受度很高。

要避免長期、過度使用眼睛可能造成的任何後遺症，必須適度休息，同時使用有經過認證的濾藍光眼鏡。而舒緩眼睛疲勞的有效方法是暫停使用3C強藍光產品，多做眼周附近的按摩，多去戶外活動，讓眼睛多看綠色植物及多看遠方。臨床上，吳孟憲醫師會建議40歲以上開始有老花症狀的患者，在配老花眼鏡時，可以加入濾藍光的膜層，以保護黃斑部。

 

吳孟憲醫師說，黃斑部感光細胞密度檢測儀（MPSII）在國外很普及，可確實瞭解患者對不同亮度光點的反應，掌握黃斑部色素細胞的相對密度，是敏銳度很高、無傷害性的檢測方式，操作簡單，為輕巧、可攜式機型，由於購置費用不高，適合眼科診所做為初級篩檢使用。

 

他建議國人出門一定要養成戴太陽眼鏡的習慣、不抽菸，看3C產品每30分鐘要休息10分鐘，40歲以後每天補充葉黃素，因為葉黃素是感光細胞的防護罩，適度補充才能預防黃斑部病變。（劉靜君）

 

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