眼科新知

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    劉醫師告訴你: 這種3C產品最傷眼

    • Mar. 20 2017

    • 劉醫師

劉醫師告訴你: 這種3C產品最傷眼    /劉斌弘醫師 撰文

3C產品螢幕越小 對眼睛傷害越大

約有9成民眾使用3C產品的時間,每天超過3小時,3C產品從以前的電視,進化到VR裝置,但過度使用3C產品其實是造成現代人視力提早衰老的主要因素,但各種3C產品對眼睛的傷害都不同,一般來說,「螢幕越小的對眼睛的傷害越大」

 

過度使用3C產品 使視力提早衰老也產生許多後續眼睛疾病】   

因為當你當你正在看這段文字的時候,你的眼睛肌肉(睫狀肌)正在用力收縮,使水晶體變厚讓影像清楚。 一旦緊盯螢幕,眼睛眨眼次數減少,淚水分泌也相對減少,容易引起乾眼症及調節疲勞,且若雙眼越接近螢幕,藍光的強度就會越強,例如近視族拔掉眼鏡看手機,距離約20公分,手機所發射出的強光幾乎100%會直接進入眼睛,尤其是在暗處看手機,光線則更直接地進入眼底。

       而現在因為長時間使用3C產品而造成眼睛不適的就診人數越來越多,年齡層也不斷下降,若因長時間暴露於高能量光線及近距離用眼過度,就可能產生後續眼睛疾病,例如高度近視、黃斑部病變、青光眼、白內障或使網膜剝離,若不適時就醫,則可能會永久性失明。

 

 【養成保護眼睛的習慣   

  很多眼睛問題其實與後天用眼習慣不當有關,建議不要讓3C產品成為孩子的保母,假日多帶孩子到戶外走走,避免學齡前近視,而成年人須遵守用眼30分鐘休息5分鐘的好習慣,看看遠方,讓眼睛放鬆,工作上也會獲得更多靈感喔!